מאיה פולק | מדריכת הורים מוסמכת

ייעוץ שינה כולל בדרך כלל אבחון הרגלי השינה הקיימים של הילד, הכרת לוח הזמנים היומי של המשפחה, בניית תוכנית שינה מותאמת אישית, ליווי שוטף של ההורים ביישום השינויים, ומתן כלים להתמודדות עם התנגדויות והתעוררויות לילה.

ניתן לפנות ליועצת שינה החל מגיל שישה שבועות ועד גיל בית ספר, בהתאם לאתגרים הספציפיים של המשפחה. ככל שההרגלים מוסדרים מוקדם יותר, כך קל יותר לשמר אותם לטווח ארוך.

כן. יועצות שינה רבות מציעות מגוון גישות, חלקן עדינות ומדורגות, וניתן לבחור שיטה שמתאימה לגישת ההורות של כל משפחה ולמזגו של הילד.

רוב המשפחות מדווחות על שיפור ניכר בתוך מספר ימים עד שלושה שבועות, בהתאם לגיל הילד, לעקביות ביישום התוכנית ולמאפייני המשפחה.

כן. ייעוץ שינה מקיף עוסק לעיתים גם בהיבטים הזוגיים והמשפחתיים הקשורים לניהול שגרת הלילה, ומסייע להורים לגבש גישה משותפת ועקבית שמפחיתה חיכוכים ומחזקת את שיתוף הפעולה ביניהם.